Manusia Cukup Tidur 3 Jam Saja

Umumnya, rata-rata manusia beristirahat dengan tidur selama 8-9 jam perhari. Namun ditemukan satu metode dimana manusia hanya perlu waktu 3 jam sehari untuk melakukan aktifitas pasif di atas ranjang tersebut. Bagaimana mungkin?
Dinamakan 'Jadwal Tidur Uberman' (beberapa menyebutnya Metode Tidur Polyphasic) merupakan sebuah metode dalam mengatur waktu tidur Anda untuk memaksimalkan fase REM dan meminimalkan fase non-REM saat tertidur. Tujuan dari jadwal ini adalah membuat Anda memasuki fase REM beberapa menit setelah Anda tidur, dan membuat Anda tetap dalam fase tersebut sampai terbangun.
Sebelum Anda melaksanakan metode ini, ada baiknya Anda mengetahui latar belakang tidur dan kebutuhan tubuh akan fase REM.

sumber : kapanlagi.com